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究竟吃紫薯有什麽樣的功效與作用，又有哪些禁忌呢

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發布者：lcqywl 發布時間：2019/3/15 閱讀：899次【字體：大中小】

究竟吃紫薯有什麽樣的功效與作用，又有哪些禁忌呢
紫薯中含有的硒元素、鐵元素等。紫薯的熱量較低，且幾乎不含脂肪、膽固醇。因爲紫薯中含有的纖維素能夠促進腸胃蠕動，幫助清理腸道內環境，有效保證腸道清潔，大便的順暢，及時排出體內的毒素以及其他有害物質，紫薯能夠增強身體。
紫薯中含有的花色甙能夠有效抑制四氯化碳。紫薯的排毒功能也能夠幫助減輕肝髒負擔。紫薯具有很好的保護心髒的作用。紫薯中含有的花色甙能夠幫助抑制低密度脂蛋白氧化和血小板聚集。紫薯能夠幫助美容護膚，其中含有的一種類似雌激素的物質能夠幫助保護人體皮膚。吃紫薯的禁忌 8 吃紫薯的時候一定要注意下面的禁忌事項：比如紫薯不能吃太多，否則很容易導致腸道內大量二氧化碳氣體存在，使人腹脹、放屁等；大量吃紫薯還可能使胃酸大量分泌而引起燒心等不適。二是紫薯不能生吃，其中含有的澱粉生吃很難消化。

　　　　咨詢熱線：18863576800

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